Jak zaplanować ciążę?
Planowanie przedciążowe utrzymuje Ciebie - i Twoje przyszłe dziecko - w zdrowiu tak, jak to tylko możliwe. Jeśli myślisz o zajściu w ciążę, udaj się do lekarza w celu uzyskania opieki przedciążowej.
Co muszę zrobić, zanim zajdę w ciążę?
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się do ciąży i upewnić się, że Ty i Twoje przyszłe dziecko jesteście tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Wizyta u lekarza lub w lokalnym ośrodku zdrowia Planowanego Rodzicielstwa w celu uzyskania opieki przed zajściem w ciążę jest doskonałym pierwszym krokiem.
Opieka przedporodowa (zwana również opieką przedporodową) pomaga znaleźć problemy, które mogą mieć wpływ na ciążę, dzięki czemu Ty i Twój lekarz możecie podjąć kroki w celu uniknięcia potencjalnych problemów. Pielęgniarka lub lekarz porozmawia z Tobą o Twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym oraz przeprowadzi z Tobą wszelkie badania lub przesiewowe, które mogą okazać się konieczne, aby upewnić się, że jesteś w zdrowej ciąży. Może ona również udzielić Ci wskazówek, jak zajść w ciążę.
Twój lekarz porozmawia z Tobą o Twojej ciąży:
-
historia medyczna i historia medyczna rodziny
-
bieżące kwestie zdrowotne
-
dieta, witaminy i styl życia.
-
bezpieczeństwo wszystkich przyjmowanych leków/uzupełnień
-
historii zajścia w ciążę
-
bezpieczeństwo w domu i w pracy
-
problemy ze zdrowiem psychicznym
Lekarz prawdopodobnie zaleci również, abyś poszedł do dentysty na badanie kontrolne. Jeśli masz choroby dziąseł, leczenie przed ciążą może zapobiec problemom zdrowotnym u Ciebie i Twojego przyszłego dziecka.
Wizyty w okresie przedciążowym to świetny czas na zadawanie pytań, więc przyjdź przygotowana na to, aby zapytać o wszystko, o co się zastanawiasz.
Czy muszę się martwić o ciążę wysokiego ryzyka?
Prawdopodobnie nie - ciąże wysokiego ryzyka są dość rzadkie.
Jest wiele rzeczy, które mogą się wydarzyć w czasie ciąży, których nie możesz kontrolować, a czasami zdarzają się rzeczy, które są nieudane z przypadkowych lub nieznanych przyczyn. Jest jednak wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć problemów i upewnić się, że Ty i Twoja ciąża jesteście jak najbardziej zdrowi.
Uzyskanie opieki przed zajściem w ciążę od pielęgniarki, lekarza lub miejscowego ośrodka zdrowia Planowanego Macierzyństwa przed zajściem w ciążę oraz regularne wizyty w ramach opieki prenatalnej przez cały okres ciąży to świetny sposób na zmniejszenie szans na zajście w ciążę wysokiego ryzyka.
Pewne warunki mogą utrudnić ciążę. Szczególnie ważne jest, aby uzyskać opiekę przed ciążą, jeśli jesteś w ciąży:
-
masz wysokie ciśnienie krwi, albo chorobę serca lub nerek.
-
mają inne przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca, toczeń lub HIV/AIDS
-
mają za sobą poronienia, poród martwego płodu lub przedwczesny poród.
-
wiedzieć, że jesteś zagrożona urodzeniem dziecka z wadami wrodzonymi lub zaburzeniami genetycznymi.
-
mają zakażenie przenoszone drogą płciową
-
są z niedowagą lub nadwagą
-
są starsze niż 35 lat
Jaka jest rola mojego partnera w planowaniu ciąży?
Twój partner może odegrać dużą rolę, jeśli tego chcesz. Zachęta i wsparcie emocjonalne mogą być naprawdę pomocne i ważne, zwłaszcza jeśli dokonujesz zmian w swoim stylu życia, przygotowując się do ciąży.
Zdrowie twojego partnera lub dawcy spermy jest również ważne, jeśli chodzi o zajście w ciążę. Dieta i styl życia mogą obniżyć ilość spermy i jakość nasienia. Może to utrudniać zajście w ciążę.
Niektóre rzeczy, które mogą obniżyć liczbę plemników, to między innymi:
-
picie alkoholu
-
palenie lub używanie innych rodzajów tytoniu
-
przy użyciu sterydów
-
stosowanie nielegalnych narkotyków
-
stosowanie niektórych leków na receptę i leków dostępnych bez recepty
-
ostatnio i często w bardzo gorącym środowisku (np. gorące wanny, sauny, łaźnie parowe)
-
mając niezdrową dietę
Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat dokonywania wyborów dotyczących stylu życia, które mogą pomóc mu w zdrowiu i Twojej przyszłej ciąży.
Czy potrzebuję nowego lekarza, gdy zajdę w ciążę?
Jeśli masz już ginekologa, położną lub lekarza rodzinnego, który Ci się podoba, być może będziesz mogła się z nimi widywać przez cały okres ciąży. Jeśli chcesz przejść do innej pielęgniarki lub lekarza, przyjaciele, członkowie rodziny i inne pielęgniarki lub lekarze mogą mieć zalecenia. Możesz również uzyskać opiekę prenatalną lub pomoc w znalezieniu lekarza w swojej okolicy, w lokalnym ośrodku zdrowia Planned Parenthood.
To bardzo ważne, abyś polubiła swojego lekarza lub położną i czuła się komfortowo rozmawiając z nimi szczerze o tym, jaką ciążę i poród chcesz mieć. Być może zechcesz przeprowadzić rozmowę z każdym dostawcą usług medycznych, który pomoże Ci w ciąży, porodzie i porodzie przed czasem. A jeśli nie czujesz się komfortowo, możesz przejść do kogoś nowego.