Jak zaplanować ciążę?

Planowanie przedciążowe utrzymuje Ciebie - i Twoje przyszłe dziecko - w zdrowiu tak, jak to tylko możliwe. Jeśli myślisz o zajściu w ciążę, udaj się do lekarza w celu uzyskania opieki przedciążowej.

Co muszę zrobić, zanim zajdę w ciążę?

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się do ciąży i upewnić się, że Ty i Twoje przyszłe dziecko jesteście tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Wizyta u lekarza lub w lokalnym ośrodku zdrowia Planowanego Rodzicielstwa w celu uzyskania opieki przed zajściem w ciążę jest doskonałym pierwszym krokiem.

Opieka przedporodowa (zwana również opieką przedporodową) pomaga znaleźć problemy, które mogą mieć wpływ na ciążę, dzięki czemu Ty i Twój lekarz możecie podjąć kroki w celu uniknięcia potencjalnych problemów. Pielęgniarka lub lekarz porozmawia z Tobą o Twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym oraz przeprowadzi z Tobą wszelkie badania lub przesiewowe, które mogą okazać się konieczne, aby upewnić się, że jesteś w zdrowej ciąży. Może ona również udzielić Ci wskazówek, jak zajść w ciążę.

Twój lekarz porozmawia z Tobą o Twojej ciąży:

  • historia medyczna i historia medyczna rodziny

  • bieżące kwestie zdrowotne

  • dieta, witaminy i styl życia.

  • bezpieczeństwo wszystkich przyjmowanych leków/uzupełnień

  • historii zajścia w ciążę

  • bezpieczeństwo w domu i w pracy

  • problemy ze zdrowiem psychicznym

Lekarz prawdopodobnie zaleci również, abyś poszedł do dentysty na badanie kontrolne. Jeśli masz choroby dziąseł, leczenie przed ciążą może zapobiec problemom zdrowotnym u Ciebie i Twojego przyszłego dziecka.

Wizyty w okresie przedciążowym to świetny czas na zadawanie pytań, więc przyjdź przygotowana na to, aby zapytać o wszystko, o co się zastanawiasz.

Czy muszę się martwić o ciążę wysokiego ryzyka?

Prawdopodobnie nie - ciąże wysokiego ryzyka są dość rzadkie.

Jest wiele rzeczy, które mogą się wydarzyć w czasie ciąży, których nie możesz kontrolować, a czasami zdarzają się rzeczy, które są nieudane z przypadkowych lub nieznanych przyczyn. Jest jednak wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć problemów i upewnić się, że Ty i Twoja ciąża jesteście jak najbardziej zdrowi.

Uzyskanie opieki przed zajściem w ciążę od pielęgniarki, lekarza lub miejscowego ośrodka zdrowia Planowanego Macierzyństwa przed zajściem w ciążę oraz regularne wizyty w ramach opieki prenatalnej przez cały okres ciąży to świetny sposób na zmniejszenie szans na zajście w ciążę wysokiego ryzyka.

Pewne warunki mogą utrudnić ciążę. Szczególnie ważne jest, aby uzyskać opiekę przed ciążą, jeśli jesteś w ciąży:

  • masz wysokie ciśnienie krwi, albo chorobę serca lub nerek.

  • mają inne przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca, toczeń lub HIV/AIDS

  • mają za sobą poronienia, poród martwego płodu lub przedwczesny poród.

  • wiedzieć, że jesteś zagrożona urodzeniem dziecka z wadami wrodzonymi lub zaburzeniami genetycznymi.

  • mają zakażenie przenoszone drogą płciową

  • są z niedowagą lub nadwagą

  • są starsze niż 35 lat

Jaka jest rola mojego partnera w planowaniu ciąży?

Twój partner może odegrać dużą rolę, jeśli tego chcesz. Zachęta i wsparcie emocjonalne mogą być naprawdę pomocne i ważne, zwłaszcza jeśli dokonujesz zmian w swoim stylu życia, przygotowując się do ciąży.

Zdrowie twojego partnera lub dawcy spermy jest również ważne, jeśli chodzi o zajście w ciążę. Dieta i styl życia mogą obniżyć ilość spermy i jakość nasienia. Może to utrudniać zajście w ciążę.

Niektóre rzeczy, które mogą obniżyć liczbę plemników, to między innymi:

  • picie alkoholu

  • palenie lub używanie innych rodzajów tytoniu

  • przy użyciu sterydów

  • stosowanie nielegalnych narkotyków

  • stosowanie niektórych leków na receptę i leków dostępnych bez recepty

  • ostatnio i często w bardzo gorącym środowisku (np. gorące wanny, sauny, łaźnie parowe)

  • mając niezdrową dietę

Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat dokonywania wyborów dotyczących stylu życia, które mogą pomóc mu w zdrowiu i Twojej przyszłej ciąży.

Czy potrzebuję nowego lekarza, gdy zajdę w ciążę?

Jeśli masz już ginekologa, położną lub lekarza rodzinnego, który Ci się podoba, być może będziesz mogła się z nimi widywać przez cały okres ciąży. Jeśli chcesz przejść do innej pielęgniarki lub lekarza, przyjaciele, członkowie rodziny i inne pielęgniarki lub lekarze mogą mieć zalecenia. Możesz również uzyskać opiekę prenatalną lub pomoc w znalezieniu lekarza w swojej okolicy, w lokalnym ośrodku zdrowia Planned Parenthood.

To bardzo ważne, abyś polubiła swojego lekarza lub położną i czuła się komfortowo rozmawiając z nimi szczerze o tym, jaką ciążę i poród chcesz mieć. Być może zechcesz przeprowadzić rozmowę z każdym dostawcą usług medycznych, który pomoże Ci w ciąży, porodzie i porodzie przed czasem. A jeśli nie czujesz się komfortowo, możesz przejść do kogoś nowego.